健不健身的差别 看看《欢乐颂2》海归安迪就知道

2018-02-02 作者:admin   |   浏览(108)

  很多人都把关注点放在了安迪度假期间换了几套衣服上,火力全开的气场和健康光泽的肤色体态,一不小心又吸粉无数,但小编却被她潇洒挥拳的一幕给打动了!

  谈及安迪这样的女生,高智商海归、做事干脆利落,靠理性思维取胜,完美得像一台机器……但是你错了,就算是安迪也有每天都要坚持做的一件事——健身。

  细看下来,安迪生活作息极其规律,晚上十一点要睡觉的话,从十点半开始就不能被打扰。维持体态的方式从不靠节食,而是靠每天早上的晨跑。第二季开播后,安迪更是在小包总的秘密基地靠打拳解压,让在屏幕另端看的人都直呼过瘾。

  当然,喜欢练搏击的可不止安迪。那些有颜、有胸、有腰、有腿,要什么有什么,没有多余脂肪的大美人,她们都在练搏击。

  搏击非常适合女生减脂塑性。练搏击讲究速度、力量以及身体的协调性,可以有效运动全身。打拳时身体不断移动、旋转,在这个过程中能够锻炼全身多处肌肉,特别是对腰腹部的燃脂塑形有很好的效果。另外,练搏击每小时能消耗掉约600大卡的热量,是慢跑的2倍,所以搏击是非常好的有氧运动。

  以上,纠结那么多不如加入拳星时代搏击健身俱乐部,和大家一起练习搏击。你想要的专业教练、齐全设施这儿都有,考验意志力的时候到了,坚持练搏击,你会发现成为安迪不是梦!